Como vivir mejor nuestro día a dia Cuando comenzamos a mover nuestro cuerpo activamos centros nerviosos y aflojamos las articulaciones también nuestro estado de ánimo varia. Por eso es muy bueno y saludable hacerlo cada día una pequeña caminata por nuestra casa .. o un baile con esa música que me agrada. Y si quiero ir a algo que me motive quizás más... Un saludo al sol... esta técnica de 12 posturas enlazadas de Hatha Yoga te ayudara a mantener tu cuerpo saludable y tu mente tranquila .. Aquí te comparto la ilustración al respecto .. si nunca practicas o no lo conoces te recomiendo que lo hagas muy tranquilo y pausado y respirando siempre por nariz, Para terminar te dejo con un relato como lo suelo hacer en mis clases (ahora por vídeo ) El cuento de las arenas Un río, desde sus orígenes en lejanas montañas, después de pasar a través de toda clase y trazado de campiñas, al fin alcanzó las arenas del desierto. Del mismo modo que...