yogarmonico

Que te propongo : Que comiences a practicar Yoga ,como un encuentro con tu cuerpo .Partiendo de las Asanas o posturas ,llegamos a conocer nuestro físico . Reconociendo cuales son nuestra molestias , poder disminuirlas y sobrellevarlas de la mejor manera. Cada postura trabaja , en una zona específica , de acuerdo a la presión , al flujo sanguíneos es mucho más beneficiosa activando la circulación y dando tonicidad a los músculos que en ella intervienen. Así como también el beneficio se extiende a todo el cuerpo-mente . Ya que con la práctica del Yoga ,podemos ,con constancia mejorar la postura de nuestra columna. Al alinear nuestra columna correctamente estamos previniendo problemas graves de desvío de la misma como Cifosis , curvatura de la espalda a nivel escapular y que puede afectar si es severa también (cervicales ) Lordosis a nivel lumbar que afecta movilidad de los miembros inferiores . Con la práctica habitual del Yoga desarrollamos , la fuerza de voluntad ,...