PORQUE PRACTICAR YOGA Nuestro cuerpo es nuestra posesión más preciosa y debemos tratarlo como tal. Tendríamos que considerar siempre cuidarlo con esmero , manteniéndolo bien alimentado ,limpio por dentro y por fuera y proporcionándole el suministro necesario de aire fresco y el suficiente ejercicio físico. Sin el ejercicio físico pierde enseguida su elasticidad y juventud ,se hace rígido y pesado , acumula grasa y toxinas y en consecuencia , envejece rápidamente , se desgasta y es presa fácil de la enfermedad . Es casi milagroso lo que puede hacer el ejercicio sobre nuestro cuerpo . Al descubrir el YOGA me maravillé al comprobar por mi misma que no sólo se beneficia nuestro cuerpo sino que también se afianza nuestra voluntad , con la práctica sostenida de las posturas, que vamos asumiendo con actitud relajada y concentrada ,superando nuestros miedos. Se calma nuestra mente con la respiración consciente . Estamos en el aquí y ahor...