PORQUE PRACTICAR YOGA
Nuestro cuerpo es nuestra posesión más preciosa y
debemos tratarlo como tal. Tendríamos que considerar siempre cuidarlo con
esmero , manteniéndolo bien alimentado
,limpio por dentro y por fuera y proporcionándole el suministro necesario de
aire fresco y el suficiente ejercicio físico.
Sin el ejercicio físico pierde enseguida su
elasticidad y juventud ,se hace rígido y pesado , acumula grasa y toxinas y en
consecuencia , envejece rápidamente , se desgasta y es presa fácil
de la enfermedad.
Es
casi milagroso lo que puede hacer el ejercicio sobre nuestro cuerpo .
Al descubrir el YOGA me maravillé
al comprobar por mi misma que no sólo se beneficia nuestro cuerpo sino
que también se afianza nuestra voluntad , con la práctica sostenida de las
posturas, que vamos asumiendo con actitud relajada y concentrada ,superando
nuestros miedos.
Se calma nuestra mente con la
respiración consciente .
Estamos en el aquí y ahora ,enfocándonos en la respiración podremos
salir de situaciones de angustia dolor o
temor y también calmarnos.
Nos conectamos con nuestro interior en
la práctica de la relajación y meditación ,así como ayuda a recomponer el
equilibrio energético de nuestro cuerpo.
La práctica del yoga nos lleva hacia
nuestro lugar de tranquilidad , dentro de nosotros mismos . Desde afuera hacia adentro un viaje maravilloso y nuestra compañera la respiración , ella es
la llave de nuestra mente .
Yo pretendo ser solo una guía en esta aventura del conocerse.
El camino que te propongo es el del
autoconocimiento tanto físico como emocional
a través de la herramienta maravillosa del Hatha Yoga .Un camino por el que todos podemos transitar sólo hace falta ganas de llevar una vida
mejor y más armoniosa.
Para cada dolencia o patología existe una
postura una respiración beneficiosa .
La flexibilidad se conquista ,la
respiración se aprende y se hace hábito y la tranquilidad se logra .
Todo es posible con la práctica del
yoga.
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