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 Tiempos difíciles para aprender entender y animarse !!

Que se puede encontrar practicando Hatha Yoga ? Podemos encontrar lo que a lo mejor no estábamos buscando de primera intención , algunos se acercan para encontrar serenidad ,otros para cambiar su cuerpo  o mejorar su atención.

No busques nada solo entrégate a la practica ! y si realmente lo haces no es necesario hacerlo en un salón , puedes hacerlo desde casa ! 

Si estas haciendo Yoga no sentirás la diferencia porque solo estarás atento a tu cuerpo tus sensaciones presente en ti mismo sintiendo tu respiración será como es el Hatha yoga ...Sintiendo tu cuerpo yendo desde dentro hacia afuera tu percepción .

Si ya practicaste alguna vez podrás hacerlo con los ojos cerrados inclusive  .. Así están organizadas mis clases por estos días,

Te animo a que te des la oportunidad de comenzar  ...

Desde el Hatha yoga ademas de todos los beneficios intrínsecos de la practica hay posturas o Asanas que trabajan específicamente un área del cuerpo ..Si se puede trabajar cada lugar y mejorar la salud en general por supuesto sin dejar de acudir al medico.





Y termino dejandote estas imágenes  y diciéndote algo de mi soy Claudia Vidal Martinez llevo 16 años siendo  profesora de Hatha Yoga soy Coaching terapéutico  e instructora de yoga integral...y hago mis clases para alumnos de todas las edades con patologías o no  ,niños ,adultos mayores , jóvenes y también embarazadas  donde estés podes practicar ..déjame tu mensaje por mi facebook clases de yoga claudia vidal 


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Tiempo hermoso , este momento ,el presente :   E n este  comienzo de las actividades veo delante de mi un camino llano ..  diecinueve años de práctica ininterrumpida .. Las caras cambian los alumnos transitan y soy un instrumento para el cambio de quien lo quiera. La practica del Hatha Yoga ayuda a mejorar la vida  y serenar la mente . Puedes tener ciertas dolencias, tensiones o patologias instaladas  y aprendiendo  a  ser sincera/o ,contigo misma puedes cambiar pensamientos y actitudes que no te hacen feliz. Si te das un tiempo para practicar Hatha yoga podrás mejorar .. Siempre acompañando la atencion de tu medico. Las enfermedades  en no muy pocas ocasiones  son expresion de  nuestros malestares, aquello que nos enoja molesta y perturba. En nuestra respiracion esta la clave... alli te encuentras  y te sabes en realidad fuerte y sano. Te invito a que conozcas el Hatha Yoga  ,no importa que edad tengas ni la experiencia previ...
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