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BENEFICIOS DE LA PRACTICA DEL YOGA :
Con la práctica del Hatha Yoga o yoga físico abordamos nuestro cuerpo  , si estamos conscientes y atentos a ese encuentro , esto nos enseña mucho acerca de nosotros mismos.
Podemos identificar molestias y esfuerzos innecesarios que quizás también se producen en nuestro día a día ,  al observar nuestra respiración aprendemos como nos relacionamos con los demás .
Inhalando absorbo energía , prana salud y al exhalar doy comparto .
La persona que se acerca por primera vez al Yoga notará cuantas falsas ideas tiene acerca de el .
 Las Asanas o posturas son profundas , trabajan todos los músculos del cuerpo  y también órganos internos .
Los beneficios son múltiples al mismo tiempo que una postura de cierre de abdomen contribuye al buen funcionamiento del aparato digestivo , descongestiona la zona lumbar de tensiones  y a nivel mental , lleva a la tranquilidad liberando de ansiedad .
Cada persona al encontrarse con el yoga descubre un mundo nuevo y maravilloso y lo mas importante , que ese mundo está dentro suyo .Por eso te animo a la practica.

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Tiempo hermoso , este momento ,el presente :   E n este  comienzo de las actividades veo delante de mi un camino llano ..  diecinueve años de práctica ininterrumpida .. Las caras cambian los alumnos transitan y soy un instrumento para el cambio de quien lo quiera. La practica del Hatha Yoga ayuda a mejorar la vida  y serenar la mente . Puedes tener ciertas dolencias, tensiones o patologias instaladas  y aprendiendo  a  ser sincera/o ,contigo misma puedes cambiar pensamientos y actitudes que no te hacen feliz. Si te das un tiempo para practicar Hatha yoga podrás mejorar .. Siempre acompañando la atencion de tu medico. Las enfermedades  en no muy pocas ocasiones  son expresion de  nuestros malestares, aquello que nos enoja molesta y perturba. En nuestra respiracion esta la clave... alli te encuentras  y te sabes en realidad fuerte y sano. Te invito a que conozcas el Hatha Yoga  ,no importa que edad tengas ni la experiencia previ...
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